勤练俯卧撑,房事更上一层楼

作者:长寿翁 时间:2017年4月28日 20:09 来源:www.365.com体育投注_365体育投注欧洲足球频道_365体育投注体育网一百天 我要分享

美国一项调查指出:善于做俯卧撑的男人,性生活质量更高!这是因为性是技术活也是体力活,而俯卧撑能反映肌肉的耐力和爆发力!另外俯卧撑还能改善血管弹性,这对男性性生活勃起有一定功效!35岁左右男性,能做20-30个全俯卧撑,那么他在性生活时,体能和勃起是可以做到完美的!

勤练俯卧撑,房事更上一层楼

中医www.365.com体育投注_365体育投注欧洲足球频道_365体育投注体育网学认为,动生阳,即适度的体育锻炼有益健康。经常做上肢运动,确实有利于性能力的提高。其实,俯卧撑是一项非常大众化男女均适合的体育锻炼活动。然而,做俯卧撑,既能很好地反映出男性体质的强弱以及衰老程度。性爱本身就是一种体力活动。常做该运动能起到改善血管弹性,增强四肢血流流动的作用,这对帮助勃起、减少勃起功能障碍也有一定功效。

同时,这项运动做的好坏,还是检验性生活质量的试金石。有关测试表明,一般来说,40岁左右的男性,如果能做12-19个俯卧撑,说明体能合格,那么性生活时体能应该可以得到保障。

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当然,俯卧撑不止对于性生活有帮助,其他的好处也有很多。如青少年尤其是男孩子精彩做该运动,能增大胸大肌和三角肌的体积,有利于形成健美男子上宽下窄的健美体型。女孩子经常联系俯卧撑,有利于乳房的发育以及胸部的健美。

不过,很多男女做俯卧撑的动作不规范,三天打鱼两天晒网,抑或追求速成,一下子猛做一通结果导致受伤。

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根据健身教练的建议,男性每周可以有3次以上的俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。做俯卧撑提高性能力,循序渐进才有益!

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