运动营养

  • 给你一把豆子,你会怎么做?

    春天来啦,又要回到那个“白白嫩嫩得季节”啦!想要Q弹,蛋白质是必不可少!在蛋白质的提供上,大豆食品是唯一能够抗衡肉类的植物性食材。对无论是肉食者还是素食者来说,豆腐都是相当完美的食材。中国古人称赞豆腐...

    标签: 豆腐 倒入 蛋液 放入 2017年4月24日 10:19
  • 韩国萌妹 yejoo 小豆子

    ...

    标签: 2017年4月24日 10:19
  • 非一般的豆子,蓝豆

    蓝豆 Graptopetalum pachyphyllum “Bluebean”景天科风车草属多肉植物,叶片娇小长圆形,通常为蓝色,着有一层明显的白粉,叶片先端微尖,微红。蓝豆细长的叶片环状排列,紧密...

    标签: 蓝豆 多肉 黑莓 叶片 2017年4月24日 10:19
  • 不用豆子的豆腐——神仙豆腐

    天地生草木万物,有一些被人类懂得和亲近,大部分沦为无名之辈,在春风秋雨中自生自灭。从某种意义上来说,神仙树是幸运的,因为人们竟然从茫茫生物群种中发现了它,懂得它,做成一碗碗碧绿晶莹的豆腐,并且一直回味...

    标签: 神仙 豆腐 汁液 叶子 2017年4月24日 10:19
  • 秘制酱豆子,米饭夹馍都行

    食材主料红辣椒 7个香菇 3斤鸡胸脯 2个黄豆 2斤辅料五香粉 1匙黄豆酱 340g十三香 1匙鸡精 1匙排骨肉味王 1匙南德 1匙花椒 30粒八角 5颗步骤1.首先要把大豆。要用高压锅。把它煮烂。然...

    标签: 倒入 黄豆 红辣椒 然后 2017年4月24日 10:19
  • 哪种豆子堪称“豆中之王”

    随着人民生活水平的不断提高,人们对营养健康的认识也不断提升。现代人们越来越注重对大豆类及其制品的摄入,大豆及其制品是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆中黑大豆(又名乌豆、黑豆)的蛋白质的含量达4...

    标签: 大豆 黑豆 含量 含有 2017年4月24日 10:19
  • 健身打卡,瘦腿、瘦腰、瘦腹、瘦全身!(16)

    爱健身会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏,主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓健身打卡,一定是练过之后才叫打卡,没有练过不叫打卡。 这6个动作可以说是精华中的精华,纯徒手练习,无需健身...

    标签: 健身 30 动作 打卡 2017年4月19日 04:06
  • 啤酒瑜伽出炉,难道是健身的正确打开方式?

    为了让健身更哈皮更嗨,德国柏林的健身俱乐部又推新花样——啤酒瑜伽。这什么东东?简单滴说,就是在练习瑜伽标准动作时把啤酒也带上,你可以用手捧着,也可以用头顶着,相当随意,甚至兴致来了你还可以咪一小口,听...

    标签: 瑜伽 啤酒 健身 但素 2017年4月19日 04:06
  • 泳池健身功略——瘦一点再瘦一点!

    游泳是一种全身运动,可以增加心肌功能,增强抵抗力,加强肺部功能。但是对于女性而言,游泳不仅可以使我们减肥瘦身,还能健美形体,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅;同时还能美容护肤噢~~随着...

    标签: 泳池 要领 臂部 健身 2017年4月19日 04:06
  • 国家级营养师告诉你:健身人士到底能不能喝啤酒

    关于啤酒和健身的话题,我们也聊过很多次了。这一次,我们特别请了一位国家级公共营养师 Talon 为我们权威解答一下,健身人士到底能不能喝啤酒?专家如是说我想这个问题已经让很多喜欢健身的朋友纠结了很久,...

    标签: 健身 啤酒 酒精 代谢 2017年4月19日 04:06
  • BBC揭秘健身真相!为什么健身了却瘦不下去?

    这部来自BBC的纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”,主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了健身中的几个最常遇到的问题:一.慢跑、快走等低强度运动,虽然对我们的健康有益,但是其能量消耗却很低...

    标签: Mike 脂肪 运动 锻炼 2017年4月19日 04:06
  • 告别炸鸡与啤酒 冬天也要瘦瘦瘦

    客观来讲,小编是不支持冬天减肥的。毕竟这么冷的天气,只有高热量的垃圾食品,才能温暖我们的灵魂。但是吧,既然大家都把减肥当事业,那么就聊一聊。首先你要知道,你为什么会胖!女性中肥胖的人几乎百分百是虚胖,...

    标签: 碳水 减肥 纤维 水分 2017年4月19日 04:06
  • 健身1月瘦14斤,我终于有腹肌了

    我叫nickchung,身高164cm,体重却有134斤。喜欢油炸、吃肉、甜食,这样的饮食习惯让我发胖,加上不怎么正常的作息,让自己变得肉肉的。我有锻炼的习惯,但一直还是肉肉的,现在才知道,其实是脂肪...

    标签: 减脂 减肥 兴趣小组 雅痞 2017年4月19日 04:06
  • 啤酒对健身的影响主要有哪些?

    夏天到了,各位健身的男士对这个话题比较关注吧,下面就看看这个文章。啤酒对健身的影响主要有哪些?1. 酒的营养价值因为酒精几乎对人体没有营养价值,所以当酒精进入到人体后,我们的身体会把”将酒精赶快代谢掉...

    标签: 喝酒 酒精 人体 血糖 2017年4月19日 04:06
  • 打篮球有什么好处?

    不怎么运动的人也许会认为打篮球取费只是出出汗然而打篮球除了可以锻炼身体之外还可以锻炼我们的心理更可以让我们的精神境界更上一层楼每项运动都有其独特的魅力一场篮球不仅可以让人大汗淋漓还会让人得到身体上的锻...

    标签: 打篮球 篮球 运动 可以 2017年4月14日 15:34

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